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结缘太极,绽放活力

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结缘太极,绽放活力
从何说起呢,清晨,东方欲晓,小区里晨练的大姐、阿姨、大叔们已早早赶到,我跟随这支队伍坚持炼太极拳、剑、扇以来,摆脱了多种疾病的困扰,得到了健康快乐与友谊。
在古筝空灵的乐曲中,在悠扬的箫声中,七十岁的老人身材魁梧、精神矍铄,把各种拳法剑法耐心讲解,多次演示,他就是我们的朱老师。他精通古典文学,精通计算机,习练太极拳十几年来,记忆力和学习能力惊人,退休前任职莱芜市商业局局长。他无偿地为我们提供了优质的音箱、各种学习资料。我先后学习了24式太极拳、32式太极剑、42式太极剑、洪氏陈传42式太极拳、吴氏45式太极拳等等。一年来这支队伍十几位拳友发展到三十几位拳友,大家互相帮助,共同进步。我从野马分鬃、白鹤亮翅拳法、剑法里,我学到了热爱大自然,享受生命,在身长的腹式呼吸里,我胸闷气短的毛病悄悄消失了。在一招一式宽腰松胯松肩屈腿的动作里,我五脏六腑的气血逐渐畅通充盈。
我的拳友们平均年龄在五十岁以上,其实,年轻人习练太极更适合,因为柔韧性好,体力好。习主席出访印度时曾说过,中国的太极与印度的瑜伽有异曲同工之妙。从早上五点半难以起床,到爱上了太极,我再也不睡懒觉了。随着古典乐曲练功渐入佳境,从心情浮躁到心情平和,转而心情愉悦、与世无争。这种修身养性的锻炼,与明心见性的佛教有相通之处,倡导天人合一,既能强身,又能调养精神。对治疗我因多年焦虑引起的胆囊炎特别有效。
以前,我曾四处求医问药,花费几千元,胆囊炎和神经衰弱总是困扰着我。每天烦躁失眠,乳腺增生,面黄肌瘦,斑纹和长盛不衰的痘爬上了我年轻的脸庞,我仿佛苍老了十几岁。而今,我体重增加了十斤,吃饭香、睡眠深,浑身有劲。
至今仍记得去年冬日的那个清晨,我遇到了一位身着一袭红色醒目的练功服的大姐。她热情地介绍我来到朱老师的团队,化解了我对太极拳的一些误解,并无私地给予我很多鼓励和帮助。刚加入时,正在教32式太极剑,动作潇洒美观,绵绵不断,年轻人学习更占优势,我对太极剑非常着迷,进步很快。我结合网络吴阿敏老师的分解教学视频,学练结合,逐步学会了步法轻灵、手法圆活的练拳方法,并以此为基础掌握了点剑、拦剑、撩剑、抽剑等多种复杂的剑法。至今又学会了走、快、灵为特点的49式武当太极剑。
东方仍未破晓,我们就准时练功。冬日的清晨,冒着刺骨的寒风,夏日的清晨,每日汗流浃背。寒来暑往,春华秋实,我们每晨坚持练功一小时。我摆脱了家中的大药箱,从中学到了冬练三九、夏练三伏的毅力,收获了肤色白亮,年轻与朝气。
常与朋友提到太极拳太极剑的好处,但他们总是摇头,其实正与大诗人陶渊明所言:“山气日夕佳,飞鸟相与。此中有真意,欲辨已忘言。”
皓月西落,晨色朦胧,我们练功前操热身后,朝霞映在东方浅蓝色的天空,鸟儿被我们吵醒了,在法国梧桐树上欢快地又跳又叫个不停。金色的阳光像七彩琴弦穿过朝霞照射在公园的山楂树上,映射着每位晨练朋友的脸庞……